俺はよくうつ状態になる
スイッチが入るんだ
鬱には、鬱状態と、鬱病がある
鬱状態は咳が出て風邪ひきそうだなぁ〜っ感じ
鬱病は完全に熱が出て風邪ひいてる状態
鬱にも色んな形があり人それぞれにがう🐜
俺のばわいは孤独鬱🏠
1人になりたくなって誰とも関わりたく無くなる
電話もLINEもしたくないし見たくもない
人一倍元気でいなきゃと思ってるあまり
その反動が大きくなる時があるその時は
……しにたくなる(逃げたくなる)……
そう逃げたくなる全てに…死と言うと大げさに聞こえるからねぇ
でも生きることを大切にしてないことじゃない
むしろ大切にしすぎて疲れるのだ💦
だから休憩が大切
でもそんなことをしてると友達や人は離れて行ってしまうんだ
みんな忙しいから待ってられないんだと思う。
だからこそ俺は待ってあげられる人になりたいと常に思ってる
おかえりって🏠
俺のメンタル回復方法は
① 温泉に行く♨️サウナをする
②釣りに行く🎣1人になるには最適
③家族に会う🏠
妹、弟、父親、母親、を見てると👀
いつの間にかメンタルが回復する
1人になりすぎずにそしてのんびりできる人と
会うことが大切なんだよ🐌