こんにちは
書き直しです
へこたれてます 
先日も書きましたように、木曜のお昼頃から酵素を飲み始めました。
木曜は会社にいる間に20ccを6杯程度。
夜は誘惑に負けてサラダを食べてしまいました。
サラダを食べながら酵素を1～2杯飲んだかな。
木曜は夕方の時点ですでに眠気を覚えてましてね。
この日は帰宅後、娘も驚くような速さで就寝しました。
金曜日
数えるのをすぐに忘れてしまうのですが、この日は8杯から9杯飲んだでしょうか。
そしてこの日はがんばりました
一日酵素だけで過ごしました
眠気もありましたが、こころなしか頭痛がするような気がしました。
空腹感はありませんね。
適度な糖分もありますので、小腹がすいたら酵素を飲めば満腹です。
あと、食事を抜いたからといって、おなかがペタンコになるとかもありませんでした。
私・・・普段どんだけ食べてるんだろう・・・。
1日抜いたくらいじゃビクともしないってことですよね
あとは食べ物で膨らんでいるんじゃなくて、脂肪びっしりってことですよね・・・・
金曜の深夜2時くらいに、少しおなかが空いたというか、胃が空っぽになった感じがありました。
あ～これこれ～。
この感覚がほしかったの～ って思いました
土曜日
朝体重を計りましたが、いつもと違う服装だったので減ってはいましたが考慮せず。
もっとも食べていないのだから減るのは当然ですよね。
朝酵素2杯。
昨日からあった頭痛が少し気になりだしてきたので、土曜はお昼にサラダとスープを摂取しました。
娘のお迎え頃にはひどい眠気と頭痛。
待ち時間に車内で寝てしまいました。
接骨院にもいったのですが、その時も車内で眠っていました。
目が覚めたとき、一瞬自分がどこにいるのかわからないくらい爆睡でした。
そのあとどんどん頭痛が激しくなってきて、土曜は夕食も食べれずに8時前に就寝しました。
もっともお昼にスープだけかサラダだけにするべきだったのに、両方食べてしまって量が多すぎたのもあります。
それよりなにより、頭痛がひどすぎてお酒すら飲もうという気が起きずに横になることを優先しました。
日曜日
眠ったら頭痛はよくなりました。
でもちょっと怖くってね・・・・。
朝酵素2杯。
お昼はサラダとスープ。
帰宅後酵素を1～2杯飲んだかしら。
夜はゆでた空豆、ブロッコリーのおひたし、ヤングコーン5本、ごく少量の乳酸キャベツを食べました。
昨日は特別眠気も頭痛も感じませんでした。
バレエの饗宴を見て就寝です。
ごくごく普通に過ごせました。
月曜日
いつもと同じ服装での体重計測です。
これは酵素のせいではないような・・・。
食べてない(食べる量が少ない)から当然のことかと・・・。
木曜から -0.9kg です
こういうのはリバウンドしやすいので気をつけなくてはいけませんね。
朝から酵素をただいままでの時間で3杯。
お昼はお味噌汁。
普通の月曜によくある、眠気と仕事のやる気のなさがあります
これは酵素に関係なく、毎週月曜に出る症状です
あとはきもーーーち、下半身がだるいでしょうか。
これが倦怠感ってやつでしょうか。
頭痛はさほどでもないかな。
ファスティングを初めてやる人、毒素が多い人は症状がとても強く出るようです。
私はそれに該当してしまったということかしらね。
土曜は本当につらかった・・・。
もう酵素なんてやめようと思ったくらい激しい頭痛でした。
この症状が平日だったらとてもではないですが仕事ができないほどでしたので、はじめる場合は週末にかかるように始めた方がいいかもしれませんね。
それから、便秘になります。
飲み始めは下痢っぽくもなるのですが、これも毒素が出ているからなのかしら・・・。
でも基本的に食べていないので1日、2日とたつと出にくくなるんですよね。
そしてなんとなく気が付いたこと。
酵素なんかに頼らずとも、日々腹八分目で過ごすのがよいということ。
夜は極力とらない、もしくは軽く済ませるのがよいということ。
私、本当に普段どんだけ食べてたのか、丸一日抜いたくらいではおなか周りには変化なしです。
でもどうしてもつまみがほしいんですよねぇぇ・・・
痩せたいのか飲みたいのかハッキリしろーーー
と聞かれたら・・・
飲みたいです