15日から少し食べるものに気をつかいつつ、
お弁当も野菜が嫌いになりそう、と言いつつもがんばっていると思います。
ここで少し経過報告を。
食べたい盛りで、少しかわいそうになるのですが、
やっぱりガッツリとお米をたつとか、そういうことは過酷なようです。
でもそこは打ち勝ってもらわないと、目標に掲げているものが大きすぎて・・・。
誰に言っても それ無理だよね～ といわれます。
身長マイナス120にはほど遠いけれど、
せめて昨年の発表会のときの体型まで戻さないと舞台にたつのに無理がありすぎます。
桜島大根か白豚が踊ってるみたいになっちゃう。
朝は普通にご飯を食べることもあります。
朝起きても空腹でない時は最近は野菜ジュースだけとかにしています。
お昼は本当に小さなまんまるおにぎり。
一口分です。
夜は我慢しなさいといっても、やっぱり白米に手をのばすことも多々あります。
が、一膳の量が少なくなってきてるかな。
ご飯は自分でよそうように言ってあるので、気を付けようと思えば減らし、欲望が勝てばもりもりご飯ってパターン。
なるべく白米、うどん、パスタ、パンは我慢しなくちゃ と頭の中ではわかっているようです。
間食も劇的にゼロになったわけではないのですが、私も甘いのでかわいそうになるとついね・・・・。
でもそこはカロリーを見ながら、本人も納得したものを。
たとえば、ワッフルだったりクリームモリモリのアラモードだったりはさすがにマズイよねぇと言いながら、なんとか和菓子に引っ張ってみるとかね。
1つが低カロリーでも4つ入りだと、私は食べないので結局娘のおなかに入ることになるからダメだよねぇ とか。
ご飯というかお弁当の類のカロリーを見せて、
お弁当がこれだけなのに、このお菓子はそれ以上あるのね～
と避けさせてみたり
お肉も普通に食べてはいるけれど、本人にはとても節制しているという気持ちが最初は強くてね・・・・
なのに体重がするすると減らないものだから、よくあたられました。
でもすこーし落ち始めるときには、胃も多少小さくなりはじめ、食べなくても平気になってきたり、自分でも変化が出てきたようです。
で、さきほどこんなメールが届きました。
10日ほどですが、ただいま2.3kg減。
あと5kgほど。
よくがんばってると思いますよ。
これで今週テストが終われば、レッスンも再開して運動もプラスされてくるのでね。
がんばろー。