season1 1日目
朝
3kmウォーキング
今16時間ファスティング中
16時間ファスティング
昼と夜を食べて朝を抜くと楽にできるらしいが
12時にお昼を食べると
夜は20時までに食べ終わらないと、、、
仕事の終わりが19時で
帰宅に1時間、絶対ムリじゃんね
だから朝は起きたらすぐに
バナナと牛乳で朝食
それからウォーキングに行ったり
家の事をしたりして
7:30〜8:00くらいに昼ごはん
12:00に夜ご飯w
耐えられるのか‼️
どう変化するんでしょうか‼️
お昼？夜ご飯はがっつり食べましたけどねw