歩くのって大事かも

10月3日〜5日で沼津へ旅行したのだけど

1日目の歩数が19986歩

2日目が17813歩

3日目が13278歩

足というかアキレス腱がパンパン

この3連休も、出かける気になれなかった

普段から、もっと歩いた方がいいのかも

下半身の筋肉量が少ないし

体も硬い

筋トレ、ストレッチも必要なのはわかっているけど

とりあえず歩いてみよう

年末年始は京都に行く予定なので

いっぱい歩けるようにしておこっと

今日のランチは

いつもの韓味で日替わり

タッケジャン

ユッケジャンの鶏肉バージョンとのこと