zazen*

心を無にする方法

その一つ、坐禅に挑戦してみました！

ほんの興味で参加したのですが

長時間のあぐらに腰が持つか心配だったし、

果たして寝ないでいられるのか、、笑

日暮里にある道場では、毎週火曜の夜に坐禅会をしているそうです。

初めての私にも丁寧に指導して下さって、

終わったあとの禅の教えなどもわかりやすく、とってもいい経験になりました。

坐禅をしている間は、

数息観、という、呼吸を数えて心を鎮めるのですが

途中、色んなことが頭によぎってしまう(><)

その度に、呼吸の数を数えなきゃ！と焦れば焦るほど、

どんどん別のことを考えてしまう。。

そんな葛藤の繰り返しの中

不思議な感覚なのですが、

何かに取り憑かれたように気分がものすごく重ーくなっていきました。

気づいたら汗だくでした笑

坐禅をずっとしている人でも、数息観だけに心を集中させるのは至難の技だそう。

うーん興味深い。

参加している人は、若い方も半数くらいいました。

私もまた、ふらっと挑戦しにこよう:)

food*

マイブームのチーズで、パスタ❤

これはモッツァレラ

これはカッテージチーズを使って、トマトパスタ

スコーンにもカッテージチーズを使いました。

栗原はるみさんのレシピです。

とっても簡単にできるので、

嬉しくてたっくさん作りました×)

年齢を重ねるごとに、好きな食べものや味も変わっていく～(^ ^)

food*

夏に作ったご飯を紹介*

今年の夏は、なんといっても茄子！

茄子はあまり食感が好きではなかったけれど

揚げ茄子の美味しさが初めて分かりました

これは、鶏ささみと葱のにゅうめん。

さっぱり塩味に、柚子胡椒でアクセント。

どうしても冷たいものばかり食べてしまいがちな夏に、

少しだけお腹が休まりました:)