巣篭もり日記①

ゴールデンウィークに入りました。
今年はコロナ自粛もあって、私は例年よりずっと長い10連休になりました。

買い物に行くのも４日に1回にして家に篭ってます。家に篭る最長記録かも知れないです。

篭るに当たって私が買い物で多く買いだめしてる食品があります。ギリシャヨーグルトです。

普通のヨーグルトよりは値段が高いけと高タンパク低カロリーです。トップバリューのは安いしいろんな味が楽しめて美味しいです。

食生活が乱れた時の救世主。美味しくて簡単にタンパク質が補給できますよ。

体の栄養では、何よりタンパク質摂取が大事だと思ってます。髪の毛、皮膚、爪、ホルモンの材料まで人間の体は全てタンパク質でできてるからです。

少ないと肌艶悪くなり爪や髪がばさばさになる、弱る、腰が曲がるなどのイメージがあります。

以前はダイエットに必要と思って食してましたが、今は少し考えを変えて、ボディメイクに必要と思ってます。

私の歳からはほっておけば筋肉がどんどん脂肪に変わってゆきます。嫌なら筋肉の原料＝タンパク質とって、筋肉使うことです。筋肉が減るとボディラインが下降してきます。ガーン

巣篭もりとあれば消費カロリーは著しく減少しますよね。

家の中に居て、消費カロリーの少ない生活に突入しました。でもまだ前半ですが、全く退屈してないです。還暦まで働き続けた自分へのご褒美だと思って、この期間は好きなことだけしてます。

ドラマ見放題。ライブ見放題。食べたい物だけ食べる。

当然どんどん太ってきました。

人に会うのも3日間で旦那さんに1回、宅配さんに1回会っただけです。あとは窓越しで隣家と挨拶1回。

韓国語教室もずっとお休みのため、週に1回だけ先生とzoomでお話しします。顔が見られるので勉強というより楽しみにしてます。


先生「何して過ごしてますか」

ニコニコ「韓国ドラマをたくさん見てます」

もちろん初級者の私はスラスラとは話せず、簡単なこともたどたどしいです。

先生「ドラマは何見てますか？」

1、「頑張れプンサン」
2、「花道だけ歩きましょう」
3、「スカイ キャッスル」
4、「優雅な親娘」
5、「愛はビューティフル、人生はワンダフル」と日本語ならスラスラ話せるところですが、


初心者の私は、答えるのに簡単な
ニコニコ「スカイキャッスル」です。

先生「誰が出てますか」

まだ見始めたばかりで俳優さんまで覚えてなかったので、

イェソンさんが映画「ブルドーザーに乗った少女」で共演予定のため知っていた

ニコニコ「娘役のキム ヘユンさんアラョ」と答えておきました。

スカイキャッスル、前評判は聞いてましたが、面白いです。韓国の受験戦争怖いです。ガーン

今度は私が質問すると

先生「오늘은 밖에 나가서 걷기 좋은 날이네요. 요즘 살이 쪄서 살을 빼기 위해서 노력해야 해요.  」

瞬間頭が真っ白になります。韓国語を勉強して少し何か話せるようになっていい気になると、相手の次の話しが全くわからないんです。ショボーン困ってると

「家にこもって太ってきました」
日本語で助けて下さります。

ニコニコ「ナドョ」と共感すると

先生「運動してますか」

ニコニコ「トランポリン」

因みに先生は後で添削した作文等をラインに送って下さります。作文は写メで送ったものです。




外出自粛になり、散歩くらいと思っていたのですが、この季節の鎌倉はあまりに美しくて、愛犬パティさんとの思い出ぽろぽろの散歩道がひとりではまだダメなんです。

そこで確か5000円もしなかったと思うこのミニトランポリンを活用してます。


歩くより消費カロリーが多い全身運動で運動効率が良いです。ただやり過ぎると、軽く酔うので、私は一回な100回ずつもしくわスマホで音楽かけて、一曲の間だけと決めて飛んでます。音楽かけて飛び跳ねるの楽しいです。

一回約100回飛んで、最低でも5回で500回飛べます。

元気余ってるお孫ちゃん用に数年前に購入してました。

ドラマのCM中に立ったついでに飛んで戻ることを習慣にしました。楽しいから苦にならないです。


若さを保つには心の栄養も大事です。ときめきを感じること。美しいものが必要なのです。

諦めた途端すぐに老婆になりますね、きっとガーン

今日はイェソンさんが久しぶりに歌声を聴かせてくれたのでとても嬉しいです。







春雨の中、ずっと聴いていたいです。

エンディングの2人のハミングがずっと耳に残る可愛い曲です。♫

いつの間にか鼻歌で歌ってます。♫

そして、家に篭ってたら嬉しい事がもうひとつ。

いつもは連絡来ないと、諦めてたイェソンさんからのインスタライブに久しぶりに遭遇出来たことです。ラブ




街中を歩いてる様子のイェソンさん。ウインク

「外出中は大事なお顔触らないでね。」
と少し思ったけど韓国はコロナが終息して来ていて、やはりすごいなとそんな面からも尊敬し始めてる自分が居ます。

コロナ対策も徹底して凄いけど、そもそも元々韓国人は日本人より免疫力が高いのではと、疑ってます。

肌が美しいのが国民性だとすると、日本人より肉、野菜の摂取が多くて、キムチなどの強い乳酸菌を毎日摂ってることから、

腸内環境に差があると思ってます。私の会社は化粧品会社ですが、食品会社でもあります。

善玉菌が多く腸内が綺麗＝肌が綺麗が新常識です。そして、免疫力は腸内で善玉菌から作られます。

勿論それだけではなく、紫外線を浴びない、肝機能が良いなどの条件も必要ですが、私が大学生ならこのテーマで論文が書きたいです。

まだ先が長いので巣篭もり日記書けたらまた書きたいです。読んで下さりありがとうございました。照れ


アメブロバージョンアップしたら
ユーチューブ直接貼れなくなってました。
バージョン古いのに戻したいですえーん


BANGBANGCON でオンライン飲み会


[LIVE] BTS ONLINE CONCERT WEEKEND '방.방.콘 (BANGBANGCON)'


土曜日と日曜日を楽しみにして、一週間仕事頑張ってきました。私の職場にもコロナの影が忍び寄ろうとしています。

週末は免疫力あげて、落ちてきてる気分をあげたいです。


昨日初日、昼の12:00スタートしました。


韓国のアーミーさんが上げてくれていたセトリの画像をお借りしてます。

曲の順番は少し違ってます。

私はテレビで見てます。


開始からすぐに、全世界で2,000,000人以上が見てました。

座って見るとかえって疲れるので、踊ったり、ペンライト振ったり、カメラ小僧もやりましたよ。📷

画像悪いけどラインでアーミーさんと共有するためです。



こんな会話が続々と、、。






感動のステージでした。


ほぼ初めて見たのが三番目のこの初期のライブでした。

前評判でもDVDが手に入りにくいとのことです。でもラインで繋がってるアーミーさん2人はこの会場にいた数少ない日本のアーミーさん。当時のコアなお話しが聞けましたおねがい





この辺から飲み会開始です。🍻
ラインでも次々とラインに飲み物上げてくれてます。

写真お借りしてます。



ここからはペンミなので可愛い彼らが爆発💣




ここから酔いもまわって、爆笑🤣してました。






ジンさんは宅配の人、や家の中の小道具として頑張ってました。💜

ワンコさんのジミンさんワンコの行動もよく考えられてて、ただものではない。でも本当にかわいいです。💜

イケメンのお父さんのジョングクさん、本当にアメリカのファミリードラマを見てるようなハマり具合でした。💜

あとニートなおじさんのユンギさんもぴったりの配役でした。💜

この家族で続編を是非作って欲しいです。


「ポランへ💜」が生まれたテテのコメントもしっかり聞けて、終了です。

「ハウスオブアーミー」にこの日一番大爆笑しました。

私が選んだ主演女優賞と助演女優賞はこちら

⭐︎主演女優賞⭐︎キム ナムジュンさん



⭐︎ 助演女優賞⭐︎ジェイ ホープさん

親娘でアーミーの、設定も最高ですね。
アーミーあるあるです。

ライブは11:00頃終わりました。
私はほぼ通しで11:00時間も見てましたびっくり

でも楽しいからあっと言うまでした。
仕事は長いのにね。

当たり前のように、ライブに行ってた日々のありがたさが身にしみて思い返されました。

またあの光の１つになれる日を心待ちにしてます。✨✨

途中、座って見てるアーミーのために何回かストレッチ、体操教えてくれたジミンさん💜

アンニョン💜




今日の午後12:00からまた楽しめますよ。



免疫力アップに何回も見たいから「ハウス オブアーミー」貼っておきます💜

暫しのお別れ

4月2日から勤務地が変わりました。

2011年の大震災で勤めていた会社のビルが被害を受けて

本社勤務になって9年経ってました。
4月からまた地元駅にある古巣に戻って働いてます。

コロナ対策です。

仲良しの同僚とは別れても、通勤の感染リスクが減るし、仕方ないことですが、


じわじわと寂しいです。


いい歳してますが、気持ちはJKのように毎日友達と駅待ち合わせして一緒に通ってました。

洋服や髪型を褒めあったり、体調気づかったり、家族や仕事の愚痴を言い合った朝のひと時。

休憩時間や昼休みのちょっとしたおしゃべりが楽しみで癒されてました。

貴重でしたね。無くして始めてわかりました。飽きやすい私が18年も殆ど無遅刻無欠勤で通えたのは同僚のおかげです。


毎日通ってた通勤路です。
日本で一番古い公園だそうです。
最後に通う日の前日朝撮りました。

今年のチューリップは例年よりやや元気が無いように思います。

よくこの付近でテレビドラマの撮影やってました。ロケ車が止まってて、昨年末には東方神起の2人がMV撮っていたそうです。
最近で私が見たのは菅田将暉さんでした。

彼の印象は「ひょろっとしてるな」でした。走るシーンを撮ってました。何のドラマか不明でした。オーラはありましたね。







エントランスが立派になりました。

私は野球よりサッカーファンなので、中に入ったのは、ジェジュンさん、キム ジュンスさんのライブの時の2回だけです。

今思えば、同僚と一回くらいは野球見に行きたかったです。



会社の食堂もコロナ対策してます。
ポツンと離れて座り、一人で無言で食べる食堂。美味しいですが、寂しいです。
椅子にも背中を向けられてます。


そんな折に、社内便で同僚から届きました。
寂しかったので嬉しくて泣きそうでした。


家に帰ると、さらなる驚きが待ってました。✨✨





ハリブランドの愛が詰まったハンドメイド品。あたたかくて、幸せです。


コロナ対策マスクも嬉しい😆


最近は、花粉症薬のせいでまるで10代に戻ったように毎日ぐっすり7,8時間は寝てます。

会えないけど友達とお揃いのパジャマ着て寝てます。




旦那さんからもらった花で家の中で、花見して免疫力あげて過ごしたいです。
お花があるだけで家が凄く明るくなります。🌸🌼🌸🌼

本日60回目の誕生日、ひとりぼっちで、みんなに会えず寂しいですが、私は元気です。どうか皆さまもお体ご自愛ください。

一日も早くコロナウィルスが終息して、日常が戻って来ますようお祈りしてます。