❇️ダイエット中にオススメの食事メニュー

①豚の冷しゃぶサラダ

②ブロッコリー

③焼き魚

④焼き鳥 レバー

⑤冷奴、納豆、ゆで卵など

❇️調理法はシンプルに、焼くだけ、蒸すだけ、茹でるだけの方が良い✨