2018年10月25日(木) ダイエット41日目(1m1w04d)
😀57.7kg( -6.8kg) / 31.0%( -3.7%)😀快便
寝る前 59.3kg(+1.6kg) / 32.0%(+1.0%)
水分目標 1.731リットル(実際 3.000リットル達成)
スクワット 9分 / シャワー
朝 7時40分～( 15分) 水分合計 1.5リットル
・白湯
・バターコーヒー
昼 11時50分～( 20分) 水分合計 0.3リットル
・ほうれん草とオクラのお浸し
・もずく酢(生姜)
・キムチ
・グレープフルーツ 半個
・キノコのレンジ蒸し
・豚肉となすとこんにゃくの炒め物
・もち麦ご飯
間食 12時34分～( 40分) 水分合計 0.6リットル
・ブラックコーヒー
夜 16時10分～( 25分) 水分合計 0.6リットル
・ほうれん草とオクラのお浸し
・めかぶ 2人前
・キムチ 2人前
・キノコのレンジ蒸し
・豚汁
・もち麦ご飯
最近のモヤモヤしている事❗️😡💢
ダイエットの先生であるなおさん。最近、私が毎日の食事の報告をきちんとLINEしているにも関わらず、既読のマークは付くけど、全く返事をよこさなくなった❗️💢
こっちは、あんたにダイエットの指導料として、ちゃんとお金を払ってるんだからちゃんとその分の仕事はしろよな💢💢💢❗️
結局、今回私が痩せれたのも自分の頑張りであって、あんたはただお奨めのダイエット本を買ってきて、私にそれを読んで勉強してね🎵くらいの事しかやってないだろう❗️
私が短期間で大幅減量に成功したからって言って、勝手に自分の仕事の金儲けの為に、私を広告塔に利用したりして、本当にムカつくわ💢😡
絶対、あんたよりももっともっと痩せて、綺麗になってみせるぞ❗️