2018年10月11日(木)ダイエット27日目(3w6d)
😀義実家帰省7日目ラスト日😀59.8kg/36%😀快便×2回
寝る前
水分目標 不明 リットル (実際 不明 リットル達成)
運動なし/シャワー
朝 時間 不明 水分合計 不明 リットル
・ごはん
・はちみつ梅干し
・アサリの味噌汁
・ステーキ 1切れ
・プチトマト
・めかぶ
・卵焼き 少々もやしとニラの塩こしょう炒め
昼 時間 未定 水分合計 未定 リットル
・野菜サラダ
・めかぶ
・サキイカ
・舞茸おこわおにぎり
・ハイボール
夜 時間 未定 水分合計 未定 リットル
・吉野家の牛丼 0.7人前
・めかぶ
・ストロングチューハイ×2缶
・赤ワイン グラス1杯
・サッポロポテトスナック菓子 少々
やっと、東京の自宅に戻ってきた。
かなりお疲れモード。今日はアルコールも解禁で、ストレスを今日で解消する為にも、お酒、お菓子は解禁にしている。
でも明日からは元のダイエットのペースに戻してまた頑張ろうと思う🎵