2018年10月7日(日) (お義父さんのお通夜)ダイエット23日目 (3w2d)
😀義実家へ帰省 3日目😀59.8kg / 37.0%😀快便×3回😀痩せ日 7日目
寝る前 60.4kg/32.0%
水分目標 不明 リットル (実際 不明 リットル達成)
運動 なし / 入浴あり
朝 時間 不明 (水分合計 不明 リットル)
・めかぶ 2パック
・ミニヨーグルト
・キノコと白ねぎと豚肉の焼き肉のたれ炒め
・サラダチキン 1切れ
・鮭フレークご飯
・味付けのり
・卵焼き
昼 時間 不明 水分合計 不明 リットル
・なし
間食 時間 不明
・ミニ薄焼きせんべい(わさび)
・ミニ薄焼きせんべい(梅)
・歌舞伎揚せんべい
・ブラックコーヒー
夜 時間 不明 水分合計 不明
・握り寿司(サーモン)
・握り寿司(マグロ)
・握り寿司(イクラ)
・握り寿司(サラダ巻き)
・ガリ
・海老チリ
・焼きイカ
・サニーレタス、玉ねぎスライス、大根千切り、プチトマト
・キウイ
・ハイボール
・ストロング缶チューハイ 少々
今日、お義父さんのお通夜だった。安らかにお眠りください。今までありがとうございました。