朝ごはん。

おはようございます

今日は肌寒い

お久しぶりです

大鬱地獄にハマってしまっていました

とにかく過食スイッチのブレイカーが跳ね上がる毎日で…

頭の中は「食べる」というよりは「詰め込む」という感じです。

わたしの苦手な14:00〜18:30の魔の時間は本当に辛くて。

この時間帯は未だに辛いです

毎日午前中は調子がいいけれど午後は辛いです。

今日は曇りということ、明日用事があり出かけなきゃいけないということ、とあってちょっと調子が悪いです

でも負けません

頭を食から離して時間の流れに任せます

ではでは朝ごはん

ヨーグルト

さつまいもの切り昆布煮

ココア

です。

一昨日、大過食をしてしまったので昨日と今日は抑えています。

食事の時間、お腹空いた、美味しそう、食べたい

この4代帝王が本当に怖いけれど気にしない。

気にしないで時間に身を任せることも時には必要。

いつも自分でコントロールして失敗ばかりだから。

それでは今日は良き一日になりますように