皆様こんにちは😊
3月3日は桃の節句🎎🌸
そんなひな祭りの日に食べると縁起が良いと言われている
「はまぐり」・「白酒」・「ちらし寿司」✨
実はお肌にも嬉しい食べ物なのです！😮
ひな祭りの代表的な食材である「はまぐり」はきちんと対になっている貝殻でなければぴったりと合わないことから、「一生一人の人と添い遂げることができますように！」という願いがこめられた、まさに女の子のための縁起物👧🏻💕
そんなはまぐりは、睡眠の質を高めたりストレスを軽減する働きがあると言われているアミノ酸の一種「グリシン」を多く含んでいます。
まだまだ寒さは続いておりますが、これから暖かくなり季節の変わり目で自立神経が乱れがちな今こそおすすめです！👏
次に「白酒」は甘酒と混同しがちですが、ひな祭りで飲むのは「白酒」というものです！
肌や爪、髪を健やかに保つために欠かせない「ビタミンB
群」を効率よく摂れる米麹を使っているので、美容のためにも飲みたいですね😊
また「ビタミンB群」は疲労回復にも効果がございます！✨
そして、えびやれんこん、豆などといった縁起の良い具材がたっぷりの「ちらし寿司」🦐
えびには抗酸化効果が高いアスタキサンチンがたっぷり含まれております🦐
れんこんは冷えや便秘の改善に効果的です！✨
さらに豆は炭水化物（糖質）、たんぱく質、ビタミン、ミネラル等の栄養素をバランス良く含んでおります。
どれも肌に良い食材ばかり！💆🏻
色とりどりにたくさん散らして目にも楽しく栄養を摂る事ができます😊
みなさん、いかがでしたでしょうか？？
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