☆皆様こんにちは☆
2月14日は『Happy Valentine Day』♪
近頃はご自身へのご褒美として購入される方も沢山いらっしゃりますよね
チョコレートに含まれる成分は、体や心にも効果を与えてくれます。
本日はチョコレートの魅力について3つご紹介致します☆
効果１：美肌
カカオポリフェノール以外にも、チョコレートには豊富なミネラルが含まれていて、その中には体内で生成することができない「亜鉛」が含まれています。亜鉛はお肌にとってとても大切なミネラルです。私もお肌のためにと亜鉛の取れる食材を探したことがありますが、継続して摂取できる食材が中々ありませんでした。そんな中、チョコレートは毎日のおやつとして亜鉛を摂取できるので、食で美容を意識したい人には嬉しい食べ物ですね。こんな情報を見たら私もちょっと、会社のおやつコーナーを物色しちゃいそうになりますね。
効果２：便通改善＆腸内の環境を整える
小腸で消化されない「カカオプロテイン」と、人の体では消化できない不溶性食物繊維の「リグニン」。この2つは腸の動きをサポートし便通を改善し、食物繊維は糖の吸収を穏やかにしてくれるみたいです。美容を意識するなら、体の内側からしっかりと綺麗を目指したいですよね。また、ダイエットとしても嬉しい効果と言えます。
効果３：ストレス軽減
チョコレートには、なんとストレス軽減効果も？！カカオポリフェノールと、カフェインと同じ誘導体である「テオブロミン」は、気持ちをリラックスさせてくれると言われています。ストレスはお肌の天敵なので、ストレスを減らすことも美容には大切なことだと思います。仕事の合間に一口！リラックスできる時間を自分に作ってあげるといいかもしれませんね。ただ実はこの「テオブロミン」接種しすぎると中毒作用もあるようなので食べすぎ注意ですね！
こちらの3つの効果を感じながら、
食べる事によっても脳からの刺激で更に効果はupします！！
それでは皆さま、素敵な Valentine Day をお過ごし下さいませ☆
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