こんにちは
膝と左手親指が痛いと思ったら腱鞘炎だった
ことが発覚したMiです
相変わらず膝が痛いんですが、抱っこする時に
左手親指も痛くて。。
整体に行き始めたんですがそこで言われたのは
腱鞘炎の1種です
とのこと。
確かに膝も腱がある。
今まで屈伸なんて一日に何回もすること無かった
それが産まれてからは布団に寝てる子を
抱き上げるのに何回も屈伸する。
ましてや家から出ることも少なかった。
どうすれば治りますか？と聞いたら
筋力低下も伴うから筋力をつけるか
安静にして使わなくするかです。
つまり選択肢はひとつ。
筋力を付けること
てことで今日からまずは骨盤底筋群を鍛えるための
腹筋の開始です
なかなかできないことに気づいた
(知ってたけど。笑)
だって妊婦の時はなるべくお腹に力入れないように
してたし。
子どもと同じ動きすればだいぶ筋力着くんだろうな
だって毎日うつ伏せで背筋使って上半身上げてるし
うつ伏せのまま両足上げたりバタバタしたり
わが子と共に私も筋力つけていかなきゃ
そんなわが子ですが、成長が凄まじく
6ヶ月を前に寝返りも両サイド出来るようになったし
寝返り返りも多くなってきた
そして、手を使って色んなものを掴むようになり
おもちゃももちろんコード類やチラシも大好きで
いたずらっ子炸裂してて目を離した隙に
チラシをあむあむしてます
これが怖くて。
唾液で濡れてちぎれたチラシを口の中に含んで
オエッてなってる
自分で出すことできないから私が口の中に指入れて
かき出すんですがそれが嫌がって泣く
もう、チラシ禁止です
コード類も大好きで掴んではあむあむ
可愛いけど、ダメ
今後はコード類とかも隠さなきゃ。
てか、まずハイハイとかずり這いとか始まる前に
部屋片付けないと
そんな綺麗好きじゃないからがんばらないと。笑
世の中のお母さん方どんな工夫してるんだろ？？
ほんと尊敬するわ
