こんにちは！
林檎です
８月は仕事と勉強に全精力を注ぎたいので、
その他の悩む時間を出来る限り減らしたい！
でも、太りたくない！
ということで、ご飯に関するルールを決めていこうと思います(^^)/
気を抜くと甘いもの食べすぎたり、飲みすぎたりして
すぐ不摂生になってしまう....
簡単、かつ栄養豊富、満足できる食事のパターン無いかなぁ～
朝
納豆、豆腐、トマト、
蒸し鶏、ブロッコリー、にんじん
昼
炊き込みご飯（キノコ、ゴボウ、ニンジン）
夜
蒸し鶏、ブロッコリー、刺身、ごはん
おやつ
ナッツ、ドライフルーツ、チョコ、ピュレグミ？
飲み物
水500ml、コーヒー
こんな感じで一旦行ってみよう♪