離乳食の量✩⋆*

と～っても適当にやってきた離乳食。

食後のミルクも無くなったので、

今の量を計ってみました。

本日はこれ◡̈⃝

✩7倍粥

✩ブロッコリーとにんじんの野菜スープ

✩ほうれん草の白和え風

(目安量)と比べてみると…

✩炭水化物58g(50～80g)

✩たんぱく質(豆腐)18g(30～40g)

✩ビタミン58g(20～30g)

たんぱく質が少なかった～。

野菜多かった～。

たんぱく質は種類によって量がかわるけど。

お豆腐つて結構多くあげていいのね。

ちょっと見直すいい機会になりました。