私の住んでる地域でも
GW明けからコロナ感染者が急増してます。
GW中に県外に旅行行った人たちが発症して
その濃厚接触者が続々といった感じ。。
もちろん持ち込まれたパターンだって
あるとは思うけど！
（GW中の県外ナンバーの車多すぎた）
そりゃあいつ誰が感染しても
仕方がない状況だとは思ってるけど
出来る限りの事をやってたのに
感染してしまったなら仕方ない、と
言えるかなぁ…と。
個人的な意見ですが。
さて、そんなコロナ禍も長期にわたり
困ったことにかなり肉がついてきました
今までなら週末息子と公園に行き
一緒に遊んだりしてたけど
全くなくなったこの1年。
『あれ、ちょっとヤバくない？』
と薄々感じてたけど
恐ろしくて体重計にすら
乗れなかった1年
途中バランスボール買ってみたものの
息子に占領されて
あんまり活用出来てないし
私が使ってたら上に座ってくるw
タイトなボトムスを履いた時なんか
お尻のラインがやばくて
ガードルやレギンスに頼ってるけど
根本的な解決には
ならないしな
重い腰を上げて体重計乗ったら
過去1番太ってた時とほぼ同じ
その時は高校１年の時だったから
何もせずに戻ったけど
アラサーの今の体で
今の生活続けてたら
絶対戻らない。
覚悟を決めて
ダイエット始めます
前置き長い
最初から飛ばすと
続かないの分かってるから
とりあえずは
糖質オフ
水分を意識的にとるこの２つからやってみる
晩御飯は大好きな白米をやめて
豆腐とキノコと葉物野菜を
レンジで3分チンして
ポン酢かけて食べてる
この器大活躍です！
大きさも丁度いいし
レンジもオーブンも食洗機もOK
おまけに安い
お昼は糖質ゼロのサラダチキン＋
おにぎりorサラダ🥗
極端な食事制限だと
空腹に耐えきれず
食欲爆発してしまうので笑
あとはバランスボールと
気が向いた時に軽い運動と
プロテイン！
昔からプロテインが苦手で苦手で
やいやい言うてたら
筋トレマニアの夫が
私が好きそうなものを
セレクトしてくれました
キャラメル味と
ピーチティー味。
（写真はキャラメル）
ちなみに筋トレマニア夫のコレクション？で
我が家には大量のプロテインがあります
定番のバニラ・ココアとか
海外から取り寄せたキャンディーポップとか
うーん、、
キャラメルは美味しくはないけど
頑張ったら飲めないこともない
ピーチティーは飲み進めるごとに
プロテインならではの匂いが気になって
無理でした
美味しいプロテインはないのか…
続けられる自信がない笑
とにもかくにも
絶対肉落とすぞーーー