ジェノ近くにあります
青山食堂にいきました
安定の
生姜焼き定食
1000円
他にもミックス定食
1300円
いいとこどり
ご飯はろっこくまいです
最近色々な種類のご飯がでていてなにがいいのかわからなくなってきたので調べました
笑
麦ご飯
白米よりビタミンB1が多く入っていてる だけどビタミンCは入っていないので果物はしっかり摂取した方がいい
玄米
食物繊維が多くお腹の調子をよくしてくれます ビタミンBも多く含み炭水化物をエネルギーにかえるやくわりを助けてくれます
雑穀米
白米に玄米、粟、ひえ、きび、ハトムギ、大麦、黒米、赤米、アマランサス、キノアなどをまぜてたきます
かみごたえがいいことから、満腹中枢があがりダイエットや代謝アップ
ビタミンや食物繊維も多くふくみ肌や美容にもいいそうです！
ざっくり調べただけでも色んな効果があったことがわかりました
話はそれましたが、
こんなサービスまで
女性にも優しいです
ぜひいってみてください
apishでも
インナービューティーという髪だけではなくトータルビューティーをご提案しています
その情報もまたお届けしていきます