５日６日

５日 朝 おにぎり 昼 弁当 夜 食べない

６日 朝 おにぎり スープ 昼 マック 夜 から揚げ ご飯

63.5㌔

おとといときのう

３日 朝 ご飯
納豆

昼 弁当

夜 カレー

４日 朝 おにぎり一個

昼 弁当

夜 なし

今現在63.5㌔

昨日

昨日は

朝 たまごのパン

昼 カツ定食

夜 焼鳥とラーメン
ビール

運動は２㌔のウォーキング
Ｖ字腹筋を計３０回

腕立て伏せ計３０回

背筋を計３０回