みなさんこんにちは！
「全ての人が自信に満ち溢れている世界を創る」をビジョンにメンタルコーチを目指すよしです

今回は
「コンフォートゾーンを抜け出すためには？」
というテーマでお話ししていきたいと思います

あなたはコンフォートゾーンという言葉を聞いたことってありますか？

コンフォートゾーンとは
「その人が慣れ親しんでいてストレスや不安を感じずに過ごせる心理的な安心領域のこと」

だと定義されています

例えば、
・今住んでいる家
・今働いている職場
・人間関係
など今まで自分が構築してきた環境や場所にいれば安心できますよね？

これが
・住む家を変える
・転職する
・人間関係をガラリと変える
など急激な環境や場所の変化があったら快適では無くなりますよね？

しばらく経てば快適になるかと思いますが
快適に過ごせるためにはかなりの時間を要するのではないかと思います

別の例で言うと
「海外を旅する生活がしたい」
「お金持ちになりたい」
など理想の人生を歩みたいと思ったときに行動したとしたら
人間は本能的にコンフォートゾーンに戻ろうとするんですね

私も人生を変えたいと思ってブログを書き
行動し続けているわけですが

その過程で莫大な不安を抱えてしまうことがあるんですね

「本当に価値のある情報を提供できているのだろうか？」
「このまま進み続けて何か人生が変わるのだろうか？」

など不安なことで頭がいっぱいになります

でもこれは人間に備わっている防衛本能で
無意識的に脳がコンフォートゾーンに戻ろうとしているだけなんですね

ではどうすればコンフォートゾーンを抜け出すことができると思いますか？

それは関わる人や環境を変えることです

例えば、私は今雇われの身として働いています

雇われの身として働いていると当然ですが
コンフォートゾーンを抜け出そうとしている人が周りにいることはほぼありません

そこで私は理想的な人生を歩んでいる人にお金を払って

自分を知るというサービスを受けることにしました

理想的な人生を歩んでいる人と関わることで

コンフォートゾーンから抜け出す１歩目を踏み出すことができたということです

これが雇われの身として働き続け

1人でコンフォートゾーンを抜け出すことを選択していたら
おそらくすぐに挫折して、再びコンフォートゾーンに戻ってしまうのではないかと思います

つまり、コンフォートゾーンを抜け出すためには

関わる人と環境を変えなければならないということです

また、コンフォートゾーンを抜け出した後に待ち構えているゾーンが他に３つあります

①コンフォートゾーン（いつもの領域）
②ファイアゾーン（恐れの領域）
③ラーニングゾーン（学びの領域）
④グロウスゾーン（成長の領域）

①はみなさんがご存知の通り、快適に過ごせる領域で
②は挑戦してみたけれど、すぐにコンフォートゾーンに戻ろうとする領域
③は挑戦してある程度知識がついてきた時にさらに学習したいという領域
④は自分が理想とする人生を歩み始めて実現させている領域です

この４つのうち大きな分岐点となるのは

②から③に移行できたときではないかと私は考えています

まず①から②の間はコンフォートゾーンに戻ろうとすることが多いと思いますが
②から③に移行できた時は不安よりも自信の方が上回っているはずなんですね

私は現在、①と②をいったりきたりしている段階なので不安の方が強いのですが
これが少しづつステップアップしていったら必ず③に進むことができると思っています

例えば、私がお金を払って受けたサービスを提供している人も同じように
コンフォートゾーンを抜け出すために行動している時

不安の方が大きかったと話しています

これは私だけではなく、何かに挑戦しようとしている人には必ず訪れることです

どれだけ成功しているように見える人でも
コンフォートゾーンを抜け出すための努力をしてきたということなんですね

そう考えると自分にもできそうだと少しだけ思えませんか？

私は「全ての人が自信に満ち溢れている世界を創る」ことをビジョンにしていますが
今の段階ではこのビジョンを実現させている自分を想像することはできません

しかし、少しづつ成長していった結果

そのビジョンが見えてくると確信しています

なぜなら、先ほど述べたように理想の人生を歩んでいる人も

最初は理想の人生を歩んでいる自分を想像できていなかっただろうからです

もっとわかりやすい例で言うと
私は「海外を旅しながら複数拠点で生活したい」

という理想の人生をイメージしていますが
それを実現させている自分をイメージすることは難しいんですね

しかし、海外を旅するという経験をしたとしたら

その理想の生活がイメージしやすくなると思うんです

この状態になった時こそ

③ラーニングゾーン④グロウスゾーンの領域に入った証拠になるのではないかと思っています

ここまでコンフォートゾーンを抜け出すための解説をしてきましたが
ひとつだけ注意して欲しいことがあります

それは「いきなりコンフォートゾーンを抜け出すことはしない」ことです

どういうことかと言うと
まだお金や心が安定していない段階でコンフォートゾーンを抜け出してしまうと
失敗する可能性が高くなるということです

例えば、私は雇われの身から早く脱したいと思い
新卒１年目に副業を始めて次の年には本業を辞めました

しかし、私の場合お金の安定がないと別の行動ができない性格だったので
いきなりコンフォートゾーンを抜け出したことで副業が上手くいかずに
借金を負ってしまったんですね

このようにコンフォートゾーンを抜け出すためには
リスクを最小限にしておくことが大切ということです

当然、キッパリと本業を辞めて覚悟を決めた方が

やる気が出てくるという人もいますが
成功するかわからない段階で

リスクを高めてしまうのは本末転倒だと思うので
ぜひ自分に合ったやり方でコンフォートゾーンから抜け出す方法を考えてみてください

ですから、もしあなたがコンフォートゾーンを抜け出したいと思っているのであれば
関わる人と今いる自分の環境を変えるところから始めてみてください！

それでは最後まで読んでいただきありがとうございました！

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