イソフラボン2

イソフラボンは通常食品から30mg摂取しているんだそうです。
だからさらに上乗せするのは40～45mgで抑えないと、過剰摂取で
女性ホルモンのバランスが崩れるそう。
サプリメントで補うんではなく、
一日に200ml豆乳を飲むくらいはいいってこと。

女性特有の疾患のある人は、摂取量に注意！



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