夜1:24測定。
73.8㎏。結構増減するもんだな。
「みんなのダイエット」っていうホームページを見つけた。
や ってみた。
つらかった。
あした、ちづきも誘ってみよう。
やらないかな。
朝は ご飯、に味噌汁。納豆に、なます。。おいしかったよ。
お昼は魚。照り焼きだった。ほうれん草もとった。あと豆腐。
ご飯は少なめ。
明日、カロリー計算してみよう。
楽しいかも。
夜は、牛丼。大盛りを少し残す。
凜には会えてよかったけど、ちづきが寝ちゃってさびしい。
明日は朝も計ってみよう。
夜1:08測定。
75.4㎏。結構ショック。
どうして増えるんだろう。
今日は朝、ちづきの作った朝ごはん。
ご飯、納豆、お味噌汁、ハム、秋刀魚の煮たの。
ありがとう。おいしかったよ。
お昼はくるくる寿司。
何食べたかな。
こはだ、えび、ひらめ、かんぱち、てっか、・・７貫かな。
どのくらいのカロリーなんだろう。
ご飯は多目かな・
夜は最低。
「調布のらいおんラーメン」。
僕はまかないラーメン。しょうゆ味。
ラーメン大盛り。
大盛りに、ダシ濃いめ。っていうかめちゃくちゃ濃かった。
そして、家に帰ってからたい焼き食べた。
朝からずっと家族で過ごした。楽しかったな。
ちなみに朝は73.8㎏でした。
明日の朝はいくつかな。