お久しぶりです。皆さま。
あれからどうなったの？
と、気にかけて下さる人もいましょうか…
相変わらず糖尿病の数値は危険信号のまんま。。
でも、8.4の数値から7.5まで下げることが出来ました
ダイエットは？
と言いますと、MAXの76.5キロより74キロまで
落とすことが出来ました
私は躁鬱病をわずらわってるので、運動はなかなか出来ませんが、食事療法だけで2.5キロ落としました。。
え？どうやって落としたって？
皆さまマンナンヒカリと言う商品をご存知でしょうか
普通のお米と混ぜて食べるこんにゃくのようなもので…私はそれをお米と半々に入れます
そして五穀米も混ぜて、一回の食事で100gだけ食べます。
ようは炭水化物を余り食べないダイエットですね
ちょっとそこのあなた！
炭水化物を全部抜くのは良くないですよ？
エネルギーは炭水化物から取るものなので、全部抜くと体は疲れやすくなり運動も出来なくなりますからね
お昼の定番のパスタも今は1週間に一度ぐらいに減らして、代わりにスムージーを飲むようになりました
後、めかぶとか納豆とかも良いですよ
そしてなんで急なダイエットかと言いますと、
3月半ばにいとこの結婚式があるのです。。
このままじゃパーティードレスが入らない
とりあえず70キロまでは痩せるつもりです。。
妊活はどうなったのと思うあなた。
せめて55キロぐらいまでは痩せさせてください
とりま今は痩せるに必死です