こんにちわ、日増しに寒くなりましたね、風邪をひかないようにね。
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寝ている時に足がつって、ビックリ～
皆さんこんな経験ありませんか？
最近つるんで、ちょっと不安てことなので、ネットで調べてみたんですよ。
多くは筋肉の疲労によるもので、筋肉やスジが固くなって、
血液やリンパの流れが悪くなり、足の筋肉が突然強い痛みを伴って、
収縮・けいれんをおこす・・・・・とありました。
要するに運動不足なんですよね。
筋肉の冷えによる血行不良、水分不足や水分の取りすぎ、
ミネラル不足。
水分をほどほどに冷えないように。
動脈硬化症や静脈瘤、糖尿病、肝臓や腎機能が衰えている、
血中のコレステロール値が高い・・・が原因もある・・・
恐いですね。
あまり頻繁に足がつるときは病院へ行って検査してもらったほうが
よさそうです。
15年も前の地震を思いだします。古い家が全壊していました。
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15年前 1月17日 午前5時46分 兵庫県、阪神淡路大震災が発生しました。
マグニチュード7以上でした。
神戸市、芦屋市、西宮市と淡路島の北淡町で初めての震度７を記録しました。
私の住んでいる尼崎市もすごかったんです。
皆さん恐かったんですよ。
近くの少し古い家が全壊していました。
私の家では、
タンスや書棚なみずやが一気に倒れ、
寝ていたふとんの上にタンスや本棚が倒れました。
足にあざが出来た程度で安心しました。
2階には長女と長男が・・・
覗いてみるともう寝ているふとんの上はぐしゃぐしゃ、本棚ごと倒れていました。
その中から顔を出して“オーイ”、と叫んでいました。
その時は怪我がなくてホッとしました。
特に台所は大変でした、お茶碗類やガラスコップが粉々になっていました。
玄関に金魚を飼っていたので水槽が吹っ飛んで粉々でした。
玄関が水浸しでした。
金魚が無残な姿でしたがどうしようもなく土のなかに埋めました。
水道、電気、ガスがダメ、電話も何回もかけてもつながりません。
スーパーに行くと食べる商品がガラガラでした。
私の家が倒壊しなくてよかったですが、倒壊された家の方はお気の毒でしたとしか言いようがありません。
15年たつのに１階に寝るのが
恐くて、2階に寝ています。
もう2度と地震はおきてほしくないです。
今日もお天気はいいのですが、寒くなりそうですね。
またまた今日は孫豚さんが生まれました。
Ten39さんです。
皆さんよろしくお願いします。
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