この超暑さと、仕事などで、かなり疲れています。
疲れがたまってしまっています。
家に帰り着くと、グッタリ～
パソコンを開く元気などありません。
でもパソコンを開いてしばらくすると
コックリと居眠り…ハッと我にかえったりしています。
皆さんはどうなんでしょう！
こんにちわ
暑いですね、夏バテに気をつけてね。
この時期になると暑くてついついシャワーで済ませてしまったり、
湯船につかる時間が短くなったりしがちですよね。
ぬるめのお湯にじっくりつかると副交感神経が活発になって、
リラックス効果が得られるので眠りにつきやすくなるそうです。
熱いシャワーで身体の汗を流してしまう事は、
交感神経を活発にして目を覚ましてしまうので、
夜の熱いシャワーは快眠には向いていません。
お風呂に入ってぐっすり眠りましょう。
http://www7a.biglobe.ne.jp/~abab/marusan/
兵庫も昨日すごい雨でした。
おまけに昨日は帰宅する再に、大雨になり、道路が水であふれて
死ぬ気で帰宅しました。
テレビのニュースで、各地で水の被害が報道されています。
兵庫のほうは何もなくて安心しました。
被害にあわれた方本当に大変ですね。
九州ではたくさんの方々が被害にあわれています。
大変なのはこれからが、後片付けなんですよね。
被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。