こんばんは🌙
今日は５ヶ月前の自分との変化に気づく出来事がありました～✨
怒られたことに対する捉え方
が変わっていることに気づきました！
５ヶ月前、仕事で関わる方にメールできつめに注意されたとき、もう消えてなくなりたいと思うくらいすごーーく落ち込んだんですよね😂
その人の言葉が心にグサッときて、
もう自分を全否定されたような気持ちになって
全てが嫌になって
人生嫌だーーって落ち込んでました😂
私は人から注意されたとき
周りからはそんな大したことじゃないよって言われるようなことでも
とにかく自分を責める癖があって
本当に本当に辛い思いをしていました😢
それで、今日も５ヶ月前と同じようにきつめに注意されてしまう出来事がありました！
でも、全く落ち込みませんでした‼️
相手の言葉を無視するとか、言われたことから避けたわけではなく、
相手の言葉にも納得してきちんと受け止めました！
その上でなぜ落ち込まなかったかというと、
怒られる＝自分を否定された という思い込みが外れていたこと
これが大きいと思います！！
そして、この変化は私が4月から6月まで受けたAOコーチング11期で内観について学んで
実践してきた結果です😆💖💖
人から注意されてすごく落ち込む自分を変えたくて
たくさん内観してきました。
これまで自分の変化にあまり気づいていなかったのですが、
私は変化していたことに気づけてとっても嬉しいですし、
これからも内観しようと思いました🥰💖
お読みいただきありがとうございました💓