まだまだ雨ばかりの予報が続く…
太陽が本当に恋しくなりますね
いつもご訪問ありがとうございます
さて、
新型コロナウイルスで
『免疫をあげる』って言葉、
よく聞くようになりましたよね。
でも、
医者にきいても、
『規則正しい生活をして』とか、
『栄養のあるものを食べて』とか、
『ストレスを避けて』とか、
当たり前のことしか
言わないじゃない？
そうそう
それしか言わない
そこに｢なんで
｣って理由がないと
納得できない へそ曲がりなわたし
一方で、自分で
免疫を落とすことは
簡単！
自律神経を
乱せば免疫が
落ちてしまうってこと。
具体的には、
寝不足、
体を冷やす、
不規則な生活、
偏った食事、
運動不足、
ストレス過多、
などなど。。。
だから、
免疫を落とさないようにするには、
自律神経を
整えることをするんです。
すなわち、
これらの反対を
実行すればいいんですよね。
睡眠をとる、
規則正しい生活、
栄養を意識した食事、
適度な運動、
ストレスを避ける。
今まで疑問だった
なぜ『規則正しい生活をして』とか、
『栄養のあるものを食べて』とか、
『ストレスを避けて』とか、
これが大事なのか？がスッキリする
富永先生のブログ
わたしみたいな人はぜひ読んでみてください
雨ばかりで気分も体調も下がりがちな時期
自律神経を整え乗り越えましょうね
元被害者体質・ダメンズメーカー
心屋流カウンセラー まなでした
今日のアナタも笑顔でありますように
