鼻水と咳はありますが
熱は下がり体調よくなってきました
ですがこどもにもうつってしまい
こどもはまだまだお熱あり…
今週はゆっくりしていようと思います
体重 67.7Kg
でした
昨日は納豆ご飯、バナナ、ヨーグルト、おかゆ、つけもの、さば、ほうれん草胡麻和え
が、１日のトータルで食べたものなので
摂取カロリーが単純に少なかったんだと思います
今日から少しずつご飯戻していかないとなとは
思ってますが料理がめんどくさくて
普段は料理するの好きなんですけど、
子供の看病しながらが大変！
子どもも今は食欲ないようで
フルーツだけ食べてたい🍎とのことで…
私はお昼ご飯、シャケフレークかけたお粥食べようかな
朝ははちみつヨーグルトにしました
夜は…蒸籠蒸しにしたいけどどうでしょう？
まだ未定ですが胃腸に優しいヘルシーなものにしたいなと思います