秋の味覚。

こんにちは、N恵です。

先日、秋の味覚・りんご狩りに行ってきました
その日は、さわやかな秋晴れ！

陽光、新世界、紅玉、秋映など…りんごにもたくさんの種類があるのですね。
それぞれ色・形、味ももちろん違っていて、とても楽しめました


せっかくなので、りんごについて少し詳しく
りんごには、ペクチンやビタミンC、カリウムなど美容に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

ペクチンは、りんごの実と皮の間に多く含まれている食物繊維で、便秘を予防する働きがあります。
ビタミンCは、免疫機能を高めるはたらきがあるので、風邪の予防にGODD!
カリウムは、体内の過剰な塩分を排出してくれるため、むくみに効果的です。


りんごを沢山持ち帰ったので、朝ごはんやおやつにりんごを食べて
健康、美肌を目指したいと思います



N恵

バスタイムでリラックス

こんにちは、N美です。

朝晩は涼しくなり、すっかり秋めいてきましたね。
夏は暑くて湯船につからずシャワーだけだった方も
ゆっくりバスタイムを楽しめる季節になりました。

そんなバスタイムを盛り上げてくれるアイテムが
シンプリス アロマセラピーバスソルト です。

ミネラル豊富で良質なオーストラリア産の天日塩（海塩）に
シンプリス オリジナルブレンドのエッセンシャルオイルを配合し、
グレープフルーツ・ゼラニウム・ラベンダー・ビャクダン・オレンジの
華やかなアロマが素敵なバスタイムを演出してくれます。

3回分お楽しみいただける分包タイプのパッケージ
シンプリス アロマセラピーバスソルト（Ｓ） は
寒くなるこの季節のプレゼントに最適ですよ。

秋は、夏に溜まった疲れが出やすい季節でもあります。
湯船にゆっくりつかり、アロマの香りで癒されながら
体を芯まで温めて、疲れた体をいたわってあげてくださいね。


N美

癒しの時間

こんにちは、S子です

朝晩はひんやりとするようになり、ようやく秋らしくなってきましたね

私は毎日の日課として、ヨガ×ピラティスに通っているのですが
この時間が本当に癒しで、私になくてはならない時間になりました。

前回はビューティーヨガを受けたのですが、人のもつ深いエナジーを感じ取りあって、一緒に受けている生徒さんも先生も、同じ空間を分かち合っていっているんだということをもう一度再確認をした時間でした。

今日も太陽や気持ちの良い風たちに感謝を。

そして周りのみんなに感謝を。

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運動後は吸収力が活発になっているので、できるだけヘルシーなご飯にし、食後に必ずシンプリス　ビューティープログラム２５を飲むようにしています

　

さーて、これからレッスンです

S子