栄養満点のチアシード

こんにちは、N美です。

早いもので、あっと言う間に5月ですね。
GW後半の予定はお決まりでしょうか？
シンプリスオンラインストアではGWのご旅行に最適な
「シンプリス トラベルキット2013」 を好評発売中です。
数量限定で残りわずかとなりますので是非お見逃しなく！

先日、シンプリス商品をお取扱いいただいている
代々木上原のエステサロン
『効くエステ Hatch New york （ハッチニューヨーク）』 の
オーナーSさんより、チアシードを教えていただきました。

●チアシードとは
メ キシコ原産といわれ、アミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富で
オメガ３系の必須脂肪酸であるαリノレン酸を20％以上も
含んでいる栄養満点のスーパーフード。食物繊維もたっぷりです。

見た目は、このような感じです。ゴマよりも小さな粒です。

水に浸してすぐの様子。

水に浸して20分後の様子。

吸水性が高く水に漬けると十倍前後に膨張しゼリー状に変身。
満腹感が得られるのでダイエット食材としても注目されています。

栄養価が高いため、
「人間の生命維持には水とチアシードさえあればいい」
と言われるほど！

パスタやサラダにかけたり、飲み物に混ぜたり、
ソースやスープのとろみ付けに使えるそうです。
しばらく続けてみたいと思います！

N美

GWも紫外線にご注意を！

こんにちは。C子です。

GWの中日は雨の地域も多いようですが、休日は全校的に晴れて暖かな日が続くとのこと。
新緑のきれいな初夏はお出かけにも最適ですね

さて、お出かけ時の紫外線対策が本格的に必要な時期になってきました。
朝、スキンケアを終えたらその続きで必ず日焼け止めを塗るようにとMinakoさんから口酸っぱく言われて実行しています。
屋内にいても紫外線は窓をつきぬけ、常に肌を攻撃しているので油断禁物です。

日陰で暗く感じる場合でも、

「大気中の微粒子に反射したもの」
「地面や建物から反射したもの」

などあらゆる角度から紫外線はやってきます。
壁の陰でも日向の20%程度の紫外線量があるそうです。
これを知るまで、日陰にいる時は割と安心してしまっていました・・・


とはいえ毎日SPF50 PA++++などの強力な日焼け止めのお薬を体に塗る必要はありません。”必要ない”というよりも、むしろ肌を老化させる悪影響の方が心配ですので普段はSPF25程度でOK。日常のお出かけならSPF25あれば8時間以上紫外線から肌を守りきることができます。


紫外線を防ぐ薬剤というのは、肌の上で科学反応を起こして紫外線を分解し、肌に入って来ないようにしています。この反応は強く、紫外線をカットしたとしても肌を乾燥させたり老化させたりと害をもたらすため、「普段は必要以上に強いものを使わない」というような上手なお付き合いが必要です。薬剤のダメージは意外と知られていないように思いますが未来の美肌のためにはとても大切なポイントです

海などレジャーで強力な紫外線を長時間浴びてしまう場合には背に腹は変えられませんので、強力な日焼け止めを使って肌をガードしましょう。その後のスキンケアではいつも以上にしっかりと肌をいたわることをお忘れなく

肌を老化させないようにいたわりつつ、紫外線もブロックして、楽しい行楽シーズンをお過ごしくださいね

C子

かわいいお土産♡

こんにちは、S代です。

今日はMNCオフィスで未奈子さんの雑誌取材がありました

編集部の方から頂いたお土産がとても可愛いのでご紹介します。
サンキャトルヴァンの「パヴェ45」


■サンキャトルヴァン
http://www.45cqv.com/

しっとりとしたスポンジケーキで、オフィスの皆で美味しくいただきました♡
編集部のOさん、ありがとうございます

MNCオフィスにはつねにお菓子が常備されているので、
甘いモノ好きな私はいつもついつい食べ過ぎてしまいます