最近、眠剤効かなかったりして3時にＷakeＵｐ状態が続いていたのですが、本日は6時に起きました！
体重は５８．７ｋｇ、多少太ってきた・・・標準63からするとまだまだ痩せすぎ。脂肪は増えているので筋力がさらに減っているのかな・・・特に腿とか腕の筋肉強化しないと・・。顔がムーンフェイスなだけに、異様だな。夜になるとやたらテンション下がってくるのは環境のせいかなあ・・・・。
昨日までは寝不足のせいか、夜は気力なく目が疲れた、今日はＰＣも控えよう・・・。
最近さぼっていて５千～６千歩くらいしか歩いてないので散歩中心に過ごしたいとおもいます。
火曜日来たすごい田舎出身の友達は（出張で２度め）メタボ候補と言われてから奮起して、平日スポーツジム通うは、休日は近隣の山々１日１３時間も歩き廻るは、してたら凄い健康になって、今度ハーフマラソンに挑戦するとか言いだしている！１３時間も歩いたら何万歩なんだよ！６０ｋｍくらい平気で歩いているらしい・・・偉いとは思うけど・・・・見習いたくはないが・・・人は変わるものだ・・・。
今日の採血次第で、明日から薬も減るだろうし、順調にいって、今度、外泊して息子のクリスマス演奏会に出席する事が当面の目標！ エアロ聞きながら頑張ろう！