お弁当レシピ☆春キャベツのレンチン塩昆布和え
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1680001498/
こんにちは
今回はキャベツの お料理です。
キャベツは炒めての料理でも美味しいですが
今回は 時間が無いときの お弁当つくりにも おすすめです。
レンジで チンして出来上がり
こんな簡単で おかずができるっていいですよね。
この料理の作り方はこちらからどうぞ
お弁当に！おくらチーズベーコン巻き
こんにちは
今回はオクラとチーズのりょうりです。
オクラは カルシウムを多く含み
微量栄養素も バランスよく含まれているそうです。
タンパク質を働かせてくれる微量栄養素のバランスがとれて
健康家族になるには 素晴らしいりょうりといってもいいかな。
そんな りょうりです。
この料理の作り方はこちらからどうぞ
オクラの栄養価等はこちらからどうぞ
鶏ごぼうの卵とじ
|
こんにちは
今回は ごぼうをつかった料理です。
ごぼう、あげ、鶏肉がはいっていて
栄養的にも 素晴らしい料理かな
お弁当に
そして 夕食や晩酌にもいいですね。
家族で楽しく食べて 健康になりましょうね。
この料理の作り方はこちらからどうぞ