こんにちは
今回は アスパラガスを使った料理です。
にんじん、ちくわと 栄養のある材料が入っています。
一日に 30種類の食材を食べるようにと言われている今日
こうして 一品の中から数種類の野菜等を食べられるのもいいのでは、、、。
竹輪等の栄養価はこちらからどうぞ
ご覧のとおり 栄養的に素晴らしいとおもうし、にんじんｊからはビタミン類がとれるそうです。
まず
料理を美味しく楽しみながら食べて元気になりましょうね
この料理の作り方はこちらからどうぞ
大豆入りドライカレー
http://blogs.yahoo.co.jp/chococo_drops/60072258.html
こんにちは
こんかいは ドライカレーです。
普通のカレーなら作れるけど ドライカレーは、、、、、という方
これなら 出来る そんな料理です。
今回は 豆もはいっていて 栄養的にもいいかなと思っているし
美味しく食べられると 食欲もマシて元気になれるそうですよ。
大豆のおはなしはこちらからどうぞ http://www.ezaki-glico.net/daizu/nutrition.html
大豆って こんなに体に良いんですね。
この料理の作り方はこちらからどうぞ |
簡単お弁当レシピ☆玉ねぎナポリタン
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670006780/
こんにちは
今回は
非常に簡単な料理です。
あさ 弁当を作る時
材料がないと気づいたときにもいいですね。
なんて言ったって
たまねぎを炒めるだけなんですから。
たまねぎとケチャップの 愛称もいいですね。
この料理の作り方はこちらからどうぞhttp://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670006780/