8月18日〜8月24日までの今週1週間に走った距離が112kmという結果になりました‼️(1日平均16km)

もともと高校時代は中距離(800〜1500m)が主戦場だったので長い距離を走るのが得意ではありませんキョロキョロ

短い距離を激しく走る方が好き照れ

そんな自分が年齢とともにスピードがなくなってきたので、距離を伸ばすべくフルマラソンに再挑戦しようと考え長い距離を走るようにしています!

とりあえずは月間400kmが標準目標としてますニコニコ

ただやはり、距離を走ることが合ってないのか疲れが溜まってしまうショボーン

そんな時にスピード練習を入れると身体に刺激が入って疲労が抜けて調子が上がってくれる!


自分とは逆にスピードが苦手で距離が得意な人は、長い距離を走る練習ばかりやっても疲労は溜まらないのだろうか?
スピードを入れると逆にダメになるのだろうか?

自分の身体で感じたこと以外は、経験できないので難しい。