最近の悩み事

こんばんは〜

最近、またまた投稿をおサボりしてしまいました

今日は最近の悩み事についてです。

今日はお休みだったので1人で岩盤浴に行ってゆっくりしようかなぁ〜

いやいや！！それよりも気になっていることが

それは

ニキビ

日々のお肌のお手入れで毛穴ケアをしてもなかなか鼻にできた『黒いブツ』のは消えず…自力でぽろっと取れる気配もありません。

なので朝イチに皮膚科に行くことにしました

初めて行く近所の皮膚科。GoogleMAPの口コミ、評価も良く、美容系も力を入れているクリニックで女医さんでした！

診察で診てもらうと『毛穴が詰まってしまっているので麻酔して取り除きましょう』と言われました

ただのニキビではなく、ニキビ後に黒く毛穴が詰まっているのです 

鼻👃なので麻酔は痛かったですが、ぽろっと取れました

女医さんはとても説明が分かりやすく、ニキビについて色々聞けました。

学生の時は全然、ニキビなんてできなくて、周りの友達から羨ましがられていたのに、

社会人になってからできやすくなりました

いわゆる、大人ニキビ

皮脂の分泌が活発なのでしょうか。

デュアック配合ゲル

今まで通っていた皮膚科では強いお薬だから塗ってしばらくしたら洗顔で落としてくださいって言われてました。

しかし！！女医さんは

『これは洗顔して化粧水とかのお手入れが終わって夜に塗るお薬です。』とのこと

真逆ですやん

今まで間違ってたんや

このお薬は抗生物質の成分も入っているのですが、長期間使えるそうです。

ニキビはなぜくり返す？２分でわかるニキビ治療のすすめ

ニキビができた時は今まで通ってた皮膚科で出してもらった薬を塗ってたら、段々治っていきました。

でもニキビ跡が気になっていました。

そしてもう一つ、ニキビを繰り返さないためにオススメされたのが

ベピオローション

このお薬は

• 角質をはがし毛穴をつまりにくくする（ピーリング作用）
• アクネ菌などのニキビの原因菌を殺菌する（殺菌作用）
  

このお薬もスキンケアが終わった後、夜に塗ります。気になるところでもいいですし、顔全体に塗ってもいいとのことです！

ベピオの使い方

あと、『ニキビには1番薬を飲むのが1番いいです』とも言っていました。

またポツポツニキビが出てきたのでお願いして

今日から1週間、抗生物質のお薬を飲むことにしました。

夜勤もあるし

医療従事者だからまだマスクしてるし

色々、お肌環境が悪くなります

だからこそ、スキンケアに加えて、ニキビ治療も始めることにしました

先生にはそこまでひどいニキビじゃないって言われたけど、やっぱり一つでもできると気になります。

ニキビ跡は化粧したら隠せちゃうけど

すっぴんで鏡を見ると気になります

いい女医さんにも出会えたので、気長にニキビ治療頑張ってみます

今日のごはんは

『青椒肉絲』

　　『春雨サラダ』　　『パプリカの南蛮漬け』

パプリカの栄養成分

• β-カロテン
  

緑黄色野菜に含まれている色素の成分で、体内でビタミンＡと同じ働きをする。強い抗酸化作用で活性酸素を消去、粘膜を丈夫にして免疫力を高める。

• ビタミンC
  

活性酸素を消去する抗酸化作用。皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症の治りをよくする効果あり。

水溶性のビタミンで熱に弱い性質があるため生で食べるとより効果的。

• ビタミンE

強い抗酸化作用を持ち、体の老化を抑える効果。不飽和脂肪酸の酸化を防ぎシミやしわの増加を防ぐ、毛細血管を広げて血行を改善する、悪玉コレステロールの酸化を防止して動脈硬化を予防するなどの効果がある。

カロテンは脂溶性なので、油で調理することで吸収力がアップするので、青椒肉絲はピッタリ

またビタミンCは長時間加熱してしまうと壊れてしまうので、短めに調理することがポイント

今日の青椒肉絲はお肉を炒めた後、パプリカをささっと加熱したので、シャキシャキ感も残って良い感じでした

今日はパプリカ祭りでしたー

では今日はここまで