こんばんは
またまたブログをご無沙汰しておりました
いつも言ってる気がします笑)
色々楽しかったこともありブログを書こうとしたこともありましたが、体調がすぐれず書けませんでした
体調不良だったことをこのブログで残しておきたいと思ったのでお付き合い頂けると嬉しいです
思い返せば
8月終わりから9月半ばにかけて病棟でコロナが流行ってしまい、患者さんだけでなくスタッフも感染し、バタバタした毎日が続いていました。
そんな忙しい日々に加えて
色んな患者さんの訴えが多くナースコールが頻繁に鳴っていたり
新しい業務を覚えたりと
大変でした。
帰ったらヘトヘトでその毎日が繰り返させることで
とうとう疲労感が出てきました。
気を抜くとフラフラするし
身体がずっしり思い。
家に帰ってもごはん食べたら寝て、朝を迎える。
とりあえず身体的にも精神的にも疲労困憊。
下痢もあった。
今から2週間前ぐらいの仕事に行く日の朝。
ドキドキが止まらなくて、仕事に行くのが怖くなりました。
これは、また来たか。（うつが）
嫌な兆候でした。
やっぱり再発ってするんやって。
とりあえず、去年飲んでた抗うつ薬を飲もう。
その日は旦那さんがお休みだったので、職場にはおなかが痛いって言って休み、ドライブをかねて出かけました。
次の日は仕事で
また休んでたらいけなくなってしまうと思い、
動悸と不安感がありながらも行きました。
抗不安薬を飲んだんですが、眠気がすごくていつもの倍以上遅い仕事のスピードでその日は乗り越えました。
やっぱり調子が悪いので次の日（休日）にメンタルクリニックへ。
動悸が酷いってことを伝えると先生からはパニック症状と自律神経の乱れだねって言われました。
抗うつ薬と漢方をもらいました。
その日、体調は悪いけれども、皮膚科に行く用事やエステの講義に行くことはできました。
うつだったら家から出れないけど、今回は出れる。
でもちょっと考え事をするとドキドキは止まらない。
次の日も症状があるものの、頑張って仕事に行きました。
そして職場の先輩にも今の体調のことをすぐに相談し、気分転換にごはんに行くことになりました。
3人で夜ごはんを食べに行ったのですが、いつも職場ではなかなか言えないことを言い合ったりとストレス発散になりました。
誘っていただいたことにすごく感謝しました
そして夜勤の日！
夜勤行くまでの時間は母とランチに行き、スーパーに行きました。
いつもならとっても楽しいのに、仕事のことがいっぱいで楽しめない。
母からは『薬が効いてるのかなー。ボッーとしてるね』
私自身でも分かるぐらいボーッとしてて憂鬱でした。口数も少なかったと思います。
そして母とはバイバイ👋🏻し
家に帰って仕事の支度。
支度はできたけど、ボーッとしてスイッチが入らない。
とりあえず、旦那さんににすぐに電話。
仕事でしたが出てくれました。
『無理しない方がいい。夜勤中になにかあったら困るし。休み！』
と言ってくれました。
私は、この何日間なんとか仕事に行けてたので、なんで行かれへんの、迷惑をかけてしまうことばかり考えながら、師長さんに電話しました。
『しんどかったね。ゆっくり今日は休みましょう』
理由は聞かずそう言ってくださりました。
『やっぱり行けなかった』ことに対して泣きました。もう自分をコントロールすることは不可能。
とりあえずゆっくり休みました。。
そして次の日も休みすることにし、メンタルクリニックに行きお薬の調整。
動悸や不安感で仕事に行けない。でも仕事に行ってしまえば
抗不安薬は依存性があるからと言われたけど、仕事に行けないのは困るので出してもらい、少し安心しました。
その抗不安薬のおかげで、仕事にも行けるようになりました
しかも復帰した1日目しか飲んでいないので、仕事に行けたことに安心が生まれたのだと思います。
今はとても気持ちが穏やかで動悸もないし、やっと元通りの自分を取り戻しているような気がします
今回、こういうことがあった時にすぐに先輩に相談したり、師長さんにも業務調整のことを伝えることができたので、休みが長引くことはなかったと思います。
精神疾患って他人に言いにくいですが、周りの理解が大切なのでこれからも何かあったら相談していきたいと思います
精神科看護師だからって無理しなくていい
最後まで読んでいただきありがとうございました