円形脱毛症と共に生きてきて

最近の脱毛症対策

お久しぶりです。

雨がよく降りますね。被害が出なければいいですが。

今日は孫も来ない、母にも先日会いに行ったし、雨が降って庭仕事も出来ないし、こんな時に家の片付けをすればいいのでしょうが。。。

リクエストもいただいたので、最近の脱毛症対策について書きたいと思います。

まずは最近の脱毛事情です。

円形脱毛のところは生えてきました。

今は1つも円形脱毛はないと思います。

円形はないのですが、頭頂部とこめかみ周辺は薄毛です。頭頂部は部分ウイッグで隠せますが、こめかみが薄く、耳にかけたり結んだりすると薄いなぁとなります。なので、これを地肌に塗ってごまかしています。

薄毛治療でミノキシジルを頭に塗っていましたが、肌が敏感なせいか、顔から首がかゆくなってしまい、途中でやめてしまいました。ミノキシジルは続けると効果があるように感じました。

それから、頭皮のマッサージにタレントのMEGUMIさんが愛用してるでおなじみのケンザンを使っています。

シャンプーの時に使っていますが、とても気持ちがいいです。MEGUMIさんは美容目的でこの商品を紹介しています。後頭部をマッサージすると、口元のシワやたるみの解消になるらしいです。私の目的も本当はこれです。もちろん脱毛症にもいいんじゃないかなと思います。

一応高タンパク低糖質を意識して、朝はプロテイン、昼はお弁当(白米入り)、夜は白米抜きでおかずだけで、白米はお昼のお弁当だけにしています。

後は飲んでいる物ですが、ビーレジェンドのプロテインを朝にスブーン1杯飲んでいます。たんぱく質は20グラムになると思います。

私の好きな味はレモン風味です。今は売り切れになってるかな。甘過ぎるのが苦手な私にはスッキリと泡立ちが少なく飲みやすかったです。

ビーレジェンドの公式でよくセールをしているので、飲みやすそうなのがセールしていると、まとめて買っています。

以前は、夜寝る前に飲んでいましたが、今はダイエット目的で朝食の代わりに飲んでいます。

本当は朝と夜に1杯ずつ飲むといいのでしょうが、お腹もいっぱいになるし、結構お金もかかるので、今は1日1杯にしています。

これを飲まなくなると、私の場合は円形脱毛が発生します。

サブリもたくさん飲んでいます。

基本のサプリ

追加のサプリ

亜鉛、オメガは飲んだほうがいいかなっと思って飲んでいます。

ビタミンD3＋K2はふじかわ心療内科の先生に脱毛症なんですけど、基本のサプリと他に何を飲んだらいいですかと聞いた所、これがいいと処方してもらったサプリです。花粉症の人に勧めているサプリです。気になる方は「ふじかわ心療内科　プログ　花粉症」で調べてみて下さい。

最後のラクトビフは便秘気味なので、最近追加しました。便通はまあまあかな。夜はよく眠れる様になりました。

これらのサプリをプロテインと一緒に1錠ずつ飲んでいます。本当はサプリももっとたくさん飲んだほうがいいらしいですが、お腹とお財布に相談して、1錠ずつに落ち着いています。

今は切らしていますが、L-グルタミンも飲んでいます。粉状でスプーン1杯5グラムをプロテインに混ぜます。

サプリはiHerbで買っています。

ちなみに私の紹介コードは　AQA7052　です。

後はお薬で心療内科の薬と、更年期障害のホルモン充填療法をしています。

結構な薬漬けですね。結構お金もかかっていますね。

ウイッグ事情としては、今はアクアドールのトップピースのウイッグを4月に新調して使っています。前のウイッグは2年くらいだましだまし使いました。

全体の長さは肩より少し長くなったかな。

暑いけど、長くなってうれしいです。

円形はなくなりましたが、生えてきた髪がまだ短くて他に薄毛もあるので、ウイッグが手放せる日はまだ遠いし、手放せる日が来るかもわかりません。

が、プロテインをやめると円形ができるので、とりあえず今はこんな感じで続けています。

長々と書きました。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。