健康オタクねた

おはようございます！

ブログにご訪問下さいありがとうございます

！

今からジムに出発の

グルーデコ®︎認定講師のM&treeです

今日は私の愛読書？のご紹介をしちゃいます！

じゃん！

えっ！これって、、、

すみません‼︎

今日も健康オタクネタですね

でもこの石井直方先生ってすごい方になんです

東京大学大学院教授であり

ボディビルミスター日本優勝もしてるんです！

理にかなったトレーニングを

日本で1番知っているのは石井先生と

いっても過言ではないんです！

内容は本当にシンプル

ちょっとやってみようかしら

と思えるような運動ばかり。

もう何度も読み返している愛読書なのです

ダイエットや体質改善を

これから始めよう！と思われている方に

おすすめの一冊です

ブログをご覧頂きありがとうございました‼︎

⭐️グルーデコ®︎⭐️

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