ダイエット始めて約1ヶ月
会う人会う人に『痩せたね』って
言われる快感と
自分の目でわかる体の変化。
今まで何も
書き留めてなかったから
今日から書いてみよ。
まず今日は
朝ご飯が面倒くさくて
バナナ、コーンフレーク、湯豆腐
昼御飯は食べ忘れた
ウォーキングは下郡から
我が家まで40分の徒歩
夜はしいたけ、白菜、
人参、豆腐が入ったお粥
風呂でいつも通りマッサージ
風呂上がりはいつも通りのストレッチ
間食はキャンディー
今日はダメだね。
食べ方と運動量が。