おはようございます
キュウリとモズク酢に柚子酢を入れました
朝から蝉が一生懸命鳴いておりまする
今日は息子は休みなんで、朝はゆっくりさせてもらいました
あ〜〜極楽極楽
話は変わりますがダイエットを始めて
…8㎏体重減りました
…8㎏体重減りました 先日実家に帰った時に会う人全員に痩せたね〜〜‼️ってかなり驚かれました
よしよし、頑張ったな
何度もダイエットしたけど、無理なダイエットが多かったので、リバウンドも凄かった
でも、今回はカロリー計算をし、好きな物も少しは食べたりストレスのないダイエットに努めました
運動は毎日欠かさずそれなりに努力はしましたけどね
毎日3回体重計に乗ることも大切
意識を持つだけでダラダラしなくなるし
これからも、今の意識を持って食生活と運動を考えていきたいと思います。何より病気も少しずつ良くなってるし、お薬💊も減りました
キュウリとモズク酢に柚子酢を入れました
暑い日はさっぱりと、いいですね
味噌汁も具沢山が基本です。
味噌汁も具沢山が基本です。
醗酵食品、大豆製品は取るようにしてます
