デトックス効果

       おはようございます

梅雨空が戻って来たようです

      昨夜から徳島、雨☔️が降り続いてます

洗濯ババアな私にはちょっとイヤだけど、四季の移り変わりを体感できる日本はそれはそれで良いのかと

      今日明日は息子が連休なので、娘だけのお弁当🍱作りました。

卵焼き🍳

赤ウィンナー

中華肉団子

青椒肉絲

 ほうれん草とコーン🌽のバター炒め

ソースカツ

   そしての昨夜のご飯

野菜のコンソメスープとスモークチキンと茹で卵でした。

   野菜のスープのデトックス効果もあり、朝から快調スッキリっす   

    ついでに体重計の数字も動き始め、0.8kg減ってました

    こりゃ嬉しい

チートデーも2週間に一度は入れてるから、その効果もあったのかも

  さあ、今日はジムDAY

   筋トレとバイク🚴中心に頑張ります