トレーニング

 昨日は息子と2時間みっちり、筋トレしたり体幹を鍛えたりと疲れましたが清々しい気分です

   まあ、思った通りの筋肉痛で笑えます

   今日のお弁当🍱です

娘はドライカレー

茹で卵

赤ウィンナー

オクラと竹輪の胡麻和え

ゴボウと人参のマヨサラダ

オクラつくね

蓮根のはさみ揚げ