お久しぶりです
お昼はしっかり食べてます
夜の公園のツツジも綺麗でした
レコーディングダイエットと、夜間に息子と10,000歩ウォーキング🚶、1日1200キロカロリー以下設定での食事を3週間終え(^◇^;)
見事‼️4キロ減量成功しました（≧∇≦）
数字はご勘弁を
いかに今まで毎日無駄食べをしていたかがよく分かりました
ダイエットは勿論、まだまだ続行しますよ
ダイエット中だからと言って低カロリーな物ばかり食べたり、おやつは絶対食べないとかじゃなくて、アイスも一週間に一度食べたり。しっかり食べる日も作ったことで無理なく減量できたのかも
息子も同じく4キロ減量成功
励ましながら頑張ってます‼️
そして最近の子供達のお弁当🍱
お昼はしっかり食べてます
ウォーキング中に出会う野良猫ちゃん
逃げるどころか擦りよってきます
逃げるどころか擦りよってきます
人馴れしてますね(^▽^;)
妊娠中でお腹パンパンでした。
夜の公園のツツジも綺麗でした
あと、マイナス5キロ目指して頑張ります☆-( ^-ﾟ)v
