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  今日のおかず 「芽キャベツのオリーブオイル煮」
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  ニワトリのカード
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  ハラペーニョ辛味噌
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  今日のおかず～ハラペーニョ・パイナップル・チキン
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  清水歯科の焼き芋
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  今日の昼餉
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  サバラン
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  「藤原商店」　～松本市
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  今日のおやつ 「ふくろちゃんクッキー」
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  ばら！バラ！薔薇！
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  女王のジャケット？！
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  宇宙飛行士土井隆雄さんの話を聴きに行く　～松本市民芸術館
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  今日のおやつ～「胡桃メープルボール」
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  天然酵母「kune・kune」 ～松本市
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  「こまつパン」～松本市
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  今日のおやつ「焙じ茶・干し柿・栗のパウンド」「メイプルパウンド」
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  メゾン　ロミ・ユニ　～目黒区鷹番
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  京城苑さんのキムチでキムチスープ
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  「スイート・ソウル・スイーツ」　～目黒区碑文谷
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  松本城なう

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