健康大好き❤️

『ダイエット・アドバイザー』癒しの姫です😊

訪問ありがとうございます😊

おはようございます

昨日から思い立ってラマダンもどきをしております。

朝ご飯

チョレギツナサラダ🥗

豚の生姜焼き🐷

ヨーグルト160g

紅茶+牛乳

昨日は全く外出せずにひたすらアーティキュレーションヒップリフト

#FiNC公式フィットネス #fincfit #ヒップアップ #大臀筋 #お尻の引き締め #背骨 #腰痛 #公式Fitness4筋トレ #FiNC #フィンク

https://finc.com/contents/8713c48a0f005ac17e5c04fff7b13ebe

本を読みながらTV📺を見ながら

ながらストレッチ

今日はゴミ出しながらのお散歩をしてきました。

やっぱり外の空気は良いですね

昨夜ご飯

ヨーグルト+ハチミツ

キーマカレー(ルーのみ)

紅茶+牛乳

運動

アーティキュレーションヒップリフト

ルトロン

ブラジリアンスクワット

爪先上げ下げ

Facebookの『ダイエットで魅力的になろう』グループで情報発信しています

ダイエット・セッション希望の方はこちらから

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癒し姫はこのダイエット方法でゆる〜く-10キロ達成しました

一緒にやってみませんか？

癒し姫は、こんな事もしてるよー

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女性の自立を支援するアドバイザー

1万円起業アドバイザー

ヘルスケアアドバイザー

安心安全な食の配達サービス

節約術アドバイザー

ダイエットコーチング

みたいな感じの志事をしています♪

人生このままで終わりたくない❣️

向上心のある方❣️

一緒にパートナーになりませんかー😆

年齢・職業・性別問わずに出来ます❤️

⭐️そして、こんな事も⭐️

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ラマダンもどき2日目