今日はキッズヨガに関して。４月よりYoga For Lifeスタジオでは英語でキッズヨガクラスがレギュラークラスとして開催されるので、今日は少しそれについて説明をしますね。
まずキッズヨガとは、ヨガのプログラムを通して、子供の健やかな成長を促進させることを目的にアメリカで生み出された教育プログラムです。そう、この「教育」というのがポイントで、アメリカなどの海外ではすでに小学校から教育プログラムに組み込まれているんです。なぜなら、キッズヨガをする事によって、子供達の学力、体力、精神的安定がデータとしても明らかに向上し、キッズヨガの効果が証明されたため沢山の学校で取り入れられるようになりました。
また、英語教育に関しては、今お子さんに早いうちから英語を教える親御さんが増えているのですが、
ヨガを組み合わせることで体を使いながら英語を習得できます。
ただ単純に英語を学ばせるよりも、楽しみながら英語をツールとして使用する方が子供達にはずっと英語が身に付きやすいのです。実際に我が子も私がやっているヨガのポーズを見よう見まねで赤ちゃんの頃から真似し始め、今ではかなり上達（笑）そしてポーズの名前も英語で自然に覚えています。
語学学習以外にも英語でキッズヨガを受けるメリットはたくさんあります。
最近のお子さんは体力が低下しているといわれています。
少子化に伴って子供の数が減少したこと、お習い事で忙しくて体を動かして遊ぶ時間がないこと、
車や自転車での移動がメインになり自ら体を動かす機会がへってしまったことなどが
原因として考えられています。
ヨガをやったことがある方ならご存知だと思いますが、
ヨガは想像以上に体力を使うエクササイズなので、
お子さんの体力をつけるのにも適しているのです。
今話題となっている「体幹」を鍛えるのにも効果的。
体幹とは体の胴体の部分で体を支える部分になります。
ここをトレーニングで鍛えることで運動能力を上げる、
健康を維持するのに効果があるといわれているのです。
ヨガは柔軟性を身に着けるだけでなく、
体幹も鍛えることができますので子供の運動能力を向上するのにも適しています。
また、キッズヨガは精神力を鍛えてくれるというメリットも持ち合わせています。
ヨガの呼吸とポーズは高いリラックス効果をもたらしてくれるので、
最近は小さいお子さんでも日常生活でストレスを感じていることが多く、
それが寝不足や集中力の低下につながりやすいのです。
キッズヨガによって精神が癒されるとストレスが解消されます。
それと合わせて感謝の気持ちや他人を思いやる気持ちも身につくようになり、
人間性も磨かれるので子供の成長にとってはとても良い事ずくめ。
日本でもお稽古ごととして体操教室、バレエ教室、水泳教室、英語教室なんかに通っている子供は沢山いますが、まだまだ「キッズヨガ」しかも「英語でキッズヨガ」が習い事として普及はしていないですよね。でもね、英語でキッズヨガをやれば体操教室、バレエ教室、水泳教室、英語教室でやっていることに含まれる事ができちゃうんです。例えばバレエや体操教室で身に付けたい柔軟性や、体幹、バランス感覚もヨガでは養えるし、水泳教室で鍛えられる肺活量などの向上も、ヨガの呼吸法をすることによって強めることも。しかし、日本でキッズヨガを開催している場所はまだまだ少ないため、Yoga For Lifeでは日本の子供達にももっとヨガが広まり、心身ともに健康になって、素敵な大人に成長できるお手伝いにキッズヨガを通して少しでもなるように今年から普及して行きたいと思っています。
ヨガによって自分の身体の動きや心の変化に意識を向けることで、単に運動によって身体を丈夫にするのではなく、集中力の持続や感情のコントロールなど、心の成長にも目を向けている点がキッズヨガの特徴です。
以下英語でキッズヨガをやることで得られるメリット。
１．幼児期の身体に負担をかけず、効果的に運動機能を向上
２．柔軟性がアップし、しなやかな体を維持できる
３．集中力・創造力が養われ、勉強にも好影響
４．精神的に安定する
【英語でキッズヨガ】
＼体験会を開催いたします／
● 開催： 3月 1日 (木)
｜15:00～16:00 『幼児クラス』 3～6才くらい
｜16:30～17:00 『ジュニアクラス』 小学1～4年生くらい
● 参加費： 1,500円
● 予約方法： 通常ヨガレッスンと同じ
＊４月から開講予定！
（月2回：第1 & 3木曜の体験会と同じ時間帯の予定）
＊キッズヨガ専門のインストラクターが担当します
＊英語のあとに日本語の説明があります
初心者から安心してご参加いただけます
＊ヨガの呼吸法やポーズを行いながら運動能力
感情のコントロール方法を学んでいきます
まずはご体験ください。ご予約お待ちしています！
