最近我が家のミニ怪獣の娘の激しさが増すばかりで、ここにきて私ぐったり（笑）夕方にはもう力尽きている日が多々あります。疲れていると、やはり気持ちに余裕がなくなり、また常に頭をフル回転させてるとゆっくり一息つく時間もなくて呼吸も浅くなりがち。私は毎日のヨガでこの「一息」をつくようにしているのですが、最近の娘の早起きっぷりに合わせると娘が起床前の4時半位に起きないとヨガタイムもとれないので、連日寝不足なのに早起きするなんとも自分にムチをうつ生活をしていたら、さすがに疲れがピークに。
中々産後はヨガもできないけど、自分のメンテナンスのために娘の寝てる間に何としてもヨガやらなきゃ！ってなっていたのに最近ハッと気づき、頑張りすぎてる自分に気づきました。
だから、ヨガやらない日も作ったり、ダラーっとする時間も作ったり、甘いもの食べて幸せ感じたり、、（笑）何でも頑張りすぎはだめですねー。
生徒さんの中にも「最初はヨガを頑張る！」と気合いをいれて「絶対」みたいな感じで、自分にムチをうちハイペースで来てくださるかたもいますが、そういうかたは途中で燃え尽きてしまう方が殆どで、せっかくヨガをスタートしたのにやめてしまうのは、ものすごくもったいないと感じます。疲れてる時は無理してやらなくてもいいし、自分の身体と気持ちにすこーし耳を傾けてヨガしてほしいなー。このあたりについて、生徒さんたちにゆっくり語りたい（笑）座談会やろうかな！
とにかく、何事も「～しすぎ」は禁物。
この日は疲れていたのでヨガはお休みして、美味しいティラミスとアイスコーヒーで、エナジーチャージして、自分をご機嫌にしました！
皆さんも自分をご機嫌にする事してみましょ💗
