Yogaでnatural beauty! -26ページ目

Yogaでnatural beauty!

yoga、HEALTH、BEAUTY,などのマイペースなブログです。

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ハワイで今人気のヨガスタジオcore power yoga
スタジオに行ってきました!
人気なだけあって満員。
男性も結構いて、さすがアメリカ。

アメリカでは男性にもヨガがすごく浸透しているから、日本に比べてスタジオでの男性率も高いんです。
ヨガしてる男性はカッコイイし、スタイルも抜群。本当日本人男性にももーっとヨガが浸透してほしい!
うちのスタジオでももっと沢山の男性が参加してくれるように、色々考えてやっていこう。

core power yoga、色んな意味で凄かったです(笑)もうね、これはヨガというよりwork out!
ハード系大好きなアメリカ人受けする理由がよく分かりました。ちなみに、私は結構好きなタイプかも!滝汗かきました(笑)

良い刺激沢山もらえたので、また日本に戻ったら新しいアイディアを形にしていきます。

ハード系好きな方にはオススメのスタジオです!
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毎日grandmaとプールに入る娘。

義理両親にいっぱい遊んで貰って幸せな娘と私💗本当に義理両親には感謝しかないです。
いつもファミリーを1番に考えてくれるお二人が大好きです。

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ハワイに来てから毎日食べているアサイーボウル。美味しくて美容効果抜群!
お店によって味が違うので、食べ比べも楽しい。

アサイーの栄養素は
・カルシウム(牛乳の約2倍)

・鉄分(レバーの約3倍、プルーンの約150個分)

・ポリフェノール(ブルーベリーの約18倍)

・アントシアニン(赤葡萄の10倍、ブルーベリーの4.6倍)

・プロアントシニジン(赤葡萄の10倍)

・オイレン酸

・リノール酸

・食物繊維

・ビタミンC(レモンの約11倍)

その他、ビタミンB1、ビタミンB2、アミノ酸、

亜鉛、ビタミンC、有機酸、脂肪酸、イソフラボン、リノレン酸、など。


 効能は

 ・便秘

・眼精疲労

・生理痛

・冷え性

・デトックス

・生活習慣病予防