「女優ってそんなに動くの？」
「体力無いけど女優になれる？」
「身体作り？」
こんにちは、むーちょです
今日は「女優としての身体作り」に
ついてお話したいと思います
最近「筋トレブーム」の昨今一般の方
もスタイルが良く健康的に痩せている
方達がたくさんいます。人前に立って
お芝居を魅せる女優さんも痩せていて
綺麗な方が多いです！でも女優さんは
役作りの為に体重を増やしたり、減量
したりそれに、舞台やミュージカルで
は２時間以上動いたり、踊ったり、歌
います。
熱いスポットライトの下で演技し続ける
のは生半可な体力ではできません！
舞台は１日２回公演するのが当たり前
です、長い公演だと半月間その予定が
毎日続きます。
なので、女優さんには「基礎体力」が
必要なんです。舞台に立つだけで観客
の視線、緊張、動作などいろんな事が
合間って身体がバキバキになります。
それに、「健康的な身体」は女優さん
だけではなく社会人の方、みんなそう
だと思います。自己の体調管理はもち
ろん病気や大きなケガなどで
やりたかった役を演じる機会を逃したり
スケジュールに穴を開けてしまったりと
周りに迷惑もかけますし、何より代わり
の効かないお仕事なので今後のお仕事が
一切来なくなってしまいます‼なので
しかっりと自分で自分の身を守りま
しょうね！「あなたの代わりはいない」
としかっり自覚して下さい。
あなたの代わりは、他の人に勤まりません
なので、事故、事件には巻き込まれない用
今後は気を付けて行動して下さいね♪
そして話が、反れましたがw
「どうすれば体力がつくのか？」
「出来る範囲でやってみる」です
やろうと思って行動する事は悪いこと
ではないんですが目標設定が高すぎる
とはっきり言って、継続出来なくて
すぐやらなくなっちゃいます。
なので！毎日継続できる範囲で歩く時間
を増やす、ご飯を八分目まで押さえるなど
やってみてください‼
それに、身体を鍛えると代謝を良くなり
美肌効果も期待できます‼
是非！身体を鍛えることも、意識して
下さいね♪
では、今回も最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました‼
是非‼
コメント欄もしくは直接メッセージで
感想聞かせて下さいね！
「読んだよ➰」
だけでも嬉しいです
では‼
これからも頑張っていきましょうね♪
むーちょ
「体力無いけど女優になれる？」
「身体作り？」
こんにちは、むーちょです
今日は「女優としての身体作り」に
ついてお話したいと思います
最近「筋トレブーム」の昨今一般の方
もスタイルが良く健康的に痩せている
方達がたくさんいます。人前に立って
お芝居を魅せる女優さんも痩せていて
綺麗な方が多いです！でも女優さんは
役作りの為に体重を増やしたり、減量
したりそれに、舞台やミュージカルで
は２時間以上動いたり、踊ったり、歌
います。
熱いスポットライトの下で演技し続ける
のは生半可な体力ではできません！
舞台は１日２回公演するのが当たり前
です、長い公演だと半月間その予定が
毎日続きます。
なので、女優さんには「基礎体力」が
必要なんです。舞台に立つだけで観客
の視線、緊張、動作などいろんな事が
合間って身体がバキバキになります。
それに、「健康的な身体」は女優さん
だけではなく社会人の方、みんなそう
だと思います。自己の体調管理はもち
ろん病気や大きなケガなどで
やりたかった役を演じる機会を逃したり
スケジュールに穴を開けてしまったりと
周りに迷惑もかけますし、何より代わり
の効かないお仕事なので今後のお仕事が
一切来なくなってしまいます‼なので
しかっりと自分で自分の身を守りま
しょうね！「あなたの代わりはいない」
としかっり自覚して下さい。
あなたの代わりは、他の人に勤まりません
なので、事故、事件には巻き込まれない用
今後は気を付けて行動して下さいね♪
そして話が、反れましたがw
「どうすれば体力がつくのか？」
「出来る範囲でやってみる」です
やろうと思って行動する事は悪いこと
ではないんですが目標設定が高すぎる
とはっきり言って、継続出来なくて
すぐやらなくなっちゃいます。
なので！毎日継続できる範囲で歩く時間
を増やす、ご飯を八分目まで押さえるなど
やってみてください‼
それに、身体を鍛えると代謝を良くなり
美肌効果も期待できます‼
是非！身体を鍛えることも、意識して
下さいね♪
では、今回も最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました‼
是非‼
コメント欄もしくは直接メッセージで
感想聞かせて下さいね！
「読んだよ➰」
だけでも嬉しいです
では‼
これからも頑張っていきましょうね♪
むーちょ